Angst vor dem Muskelabbau – Gehen Muskeln beim Training im Home Gym verloren?

Angst vor dem Muskelabbau

Gehen Muskeln beim Training im Home Gym verloren? In meinem letzten Artikel habe ich über mein persönliches Corona-Workout im Home Gym und meine Top 5 der kostenlosen Fitness Apps berichtet.  Heute möchte ich einmal aufgrund Vielfacher Nachfragen auf den Muskelabbau (Muskelatrophie (w)), genauer gesagt auf die folgende Frage eingehen: „Gehen Muskeln beim Training im Home … Weiterlesen

Die 5 besten Apps für das Corona-Workout im Home Gym

5 Apps für das Training im Home Gym

Corona-Workout in deinem Home Gym Corona hat unseren Alltag und die damit leider noch immer anhaltende Schließung der Fitnessstudios als Konsequenz fest im Griff. Ich trainiere seit nunmehr über 20 Jahren und natürlich möchten du und ich unsere hart aufgebauten Muskeln nicht verlieren. Auch wenn das Training im Home Gym keinesfalls mit einem Workout im … Weiterlesen

Das Home Gym: Vor-u. Nachteile

Training an der Kraftstation zu Hause. Die wichtigsten Fragen dabei: Welche Vor-u. Nachteile bietet ein Home Gym für deinen Muskelaufbau?

Das Home Gym – Traum eines jeden Bodybuilders Das Home Gym à la Roman Fritz ist selbstverständlich ein Traum für die meisten Fitness-Freunde. Das Trainieren in seinem eigenen Zuhause kann viel Spaß machen und Zeit sparen. Jedoch kann das eigene Fitness-Studio auch viel Aufwand bedeuten und viel Geld kosten. Was die Vorteile und die Nachteile … Weiterlesen

Das „Home Gym“ – Welche Geräte sind wirklich sinnvoll?

Muskelaufbau nur im Fitnessstudio? NEIN! Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym.

Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym Für einen guten, durchtrainierten Körper muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Die Mehrzahl der Übungen, die für einen signifikanten Muskelzuwachs nötig sind, lassen sich auch im Home Gym, sprich von Zuhause aus, durchführen. Natürlich werden dafür einige Trainingsgeräte wie Hanteln, Gewichte oder Power Racks benötigt. … Weiterlesen