Marathonvorbreitung – Das richtigte Training für einen Marathon
Ein Gastartikel von Philipp Stelzel. Einen Marathon läufst du nicht, weil du einen Fit’n Sexy Körper aufbauen willst, sondern weil du einen fitten Geist bekommen...weiter lesen
Die 4 häufigsten Fehler beim Joggen
Endlich Frühling. Jetzt lockt die warme Luft wieder ins Freie. Neben Spaziergängern, spielenden Kindern kann man jetzt auch wieder vermehrt Jogger beobachten, die nach dem...weiter lesen
Kindergeburtstag mit „Schoko-Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies“
Als Bodybuilder hat man es nicht immer einfach, vor allem wenn die Tochter sich zu Ihrem Geburtstag "Fitness Brownies" von Papa für die Schule wünscht....weiter lesen
BCAAs vs EAAs – Einnahme, Wirkung und Empfehlung
BCAAs und EAAs – Wofür brauche ich das? Was sind BCAAs? Eine Untergruppe der Aminosäuren sind die verzweigtkettigten Aminos, die so genannten BCAAs (englisch: Branched-Chain...weiter lesen
Regeneration = mehr Muskelaufbau?
Die Wichtigkeit der richtigen Regeneration beim Muskelaufbau Der Fitnesswahn ist in aller Munde, in sämtlichen Medien stößt man auf Angebote individualisierter Fitness- oder Ernährungspläne. Wie...weiter lesen
Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness
Eines steht fest: Sex ist ein schöner Teil unseres Lebens, macht Spaß und ist noch dazu kostenlos. Doch kann man es als Sportler, beziehungsweise als...weiter lesen
Bodybuilding, Powerlifting und Crossfit: Der Vergleich
Immer mehr Leute haben heutzutage Schwierigkeiten, sich für einen geeigneten Fitness-/Kraftsport zu entscheiden. Dabei kommt es auf das Trainingsziel und den gewünschten Effekt an. Der...weiter lesen
Oldschool vs. Newschool Bodybuilding Training
Zeit die Gewichte zu stemmen Wenn du mit dem Krafttraining und Bodybuilding anfangen willst, kannst du dich entweder für Oldschool Training oder Newschool-Training entscheiden. Durch...weiter lesen
Wie wichtig sind die Satzpausen für den Muskelaufbau?
Wie wichtig sind die Satzpausen für den Muskelaufbau – Ein Bodybuilding und Fitness Ratgeber Durch regelmäßiges Training kannst du nicht nur deine körperliche Fitness deutlich...weiter lesen
Bereit fürs Training! Optimum Nutrition – Gold Standard Zone
Der Post-Workout Shake danach - ein Must Have! Willkommen in der Gold Standard Zone von Optimum Nutrition**! Es gibt viele Dinge über die man sich...weiter lesen
Das „Home Gym“ – Welche Geräte sind wirklich sinnvoll?
Die richtigen Trainingsgeräte und Übungen für das Home Gym Für einen guten, durchtrainierten Körper muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Die Mehrzahl der Übungen,...weiter lesenTop 3 – Beliebteste Beiträge
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Die Auswirkungen von Sex auf den Muskelaufbau und deine Fitness
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Muskelaufbau: Gewicht vs. Wiederholungszahl
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MTUT Training – Neue Reize für den Muskelaufbau
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Vitamin C und Salz im Post-Workout-Shake?
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Wie man gesunde Ernährung im Alltag durchhält!
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Warum ein Whey Protein nach dem Training am besten ist
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10kg M&Ms absahnen (Anzeige)
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3 Fitness Rezepte für den Masseaufbau in der kalten Jahreszeit
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