Multipresse vs. freie Gewichte
Freies Bankdrücken oder besser an der Multipresse? Steht man im Fitnessstudio mit dem Ziel Hypertrophie oder Kraftaufbau, so verweisen einen die meisten Trainier, sowie auch...weiter lesen
Mit Fitnessboxen zum Traumkörper
Fitnessboxen ist eine neue Trendsportart, mit welcher du auf besonders effektive Art und Weise deinen Traumkörper erreichen kannst. Du fragst dich jetzt bestimmt, was du...weiter lesen
Das Fahrrad – optimales Cardiogerät?
Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr Sport ist für jeden Menschen sehr wichtig. Dieser tut nicht nur der eigenen Gesundheit sehr gut, sondern hilft...weiter lesen
Vermeide diese 3 Fehler beim Bankdrücken
Bankdrücken – eine Frage der richtigen Technik(en) Das Bankdrücken ist eine der effizientesten Methoden und Zugleich eine der Königsdisziplinen, um deinen Körper im Bodybuilding (w)...weiter lesen
3 Hardgainer Masseshake Rezepte für die Aufbauphase
Schluss mit der Lauchhaftigkeit! Du bist Hardgainer? Du hast Probleme an Masse zuzulegen? Gerade in der Winterzeit nutzen viele Bodybuilder und Fitnessathleten die Jahreszeit um...weiter lesen
Pole Dance – Workout an der Stange
Pole Dance ist das neue Fitness Training Was früher ausschließlich in ausgesuchten Etablissements für Männer wie Striplokalen, oder im Rotlichtmilieu, zu finden war, ist heute...weiter lesen
Cardiogeräte: Welches ist das Richtige für mich?
Das richtige Cardiogerät für mich Laufband oder Crosstrainer? Stepper oder Ergometer? Cardio oder Fitness? Wir haben die wichtigsten Infos rund um das richtige Cardiogerät für...weiter lesen
Richtig Abnehmen und das Gewicht halten
Abnehmen leicht gemacht Abnehmen und das Gewicht halten stellt für viele Menschen ein Problem dar. Sie nehmen schnell viel Gewicht ab und verfallen in den...weiter lesen
Mahlzeit unter 1€: Bodybuilding Kaiserschmarrn
Ich stehe auf süße Fitnessgerichte, denn eine sportgerechte Ernährung muss weder langweilig, noch ausschließlich aus Pute und Reis bestehen. Dieses Rezept, den "Bodybuilding Kaiserschmarrn", esse...weiter lesen
Tipps und Tricks für dein Six Pack
Spätestens wenn das Wetter draußen wieder besser wird und der Sommer immer näher rückt, so wird bei vielen auch der Wunsch nach dem Six Pack...weiter lesen
Die 6 besten Basic Supplements für dein Muskelwachstum
Die richtigen Supplements und eine sportgerechte Ernährung sind für einen effizienten Muskelzuwachs mindestens genauso wichtig wie das Training selbst. Nahrungsergänzungsprodukte spielen dabei eine besondere Rolle....weiter lesen
Chrom – Verbesserter Muskelaufbau und erhöhte Fettreduktion
Chrom als Supplement für die Fettreduktion und den Muskelaufbau hat im Bodybuilding eine lange Tradition. In den 90er Jahren des Bodybuildings war es ein sehr...weiter lesen
Reduktionssätze – Anstrengend und hart aber dafür starkes Muskelwachstum
Für das Muskelwachstum ist vor allem die Intensität entscheidend. Es kommt nicht unbedingt darauf an, wie viel Wiederholungen oder Sätze du schaffst, sondern wie effektiv...weiter lesenFitmart – Rabattaktion (Anzeige)
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