Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate
Wie du Kohlenhydrate gezielt für Muskelaufbau und Energie nutzt Wenn du denkst, Kohlenhydrate seien einfach nur böse Dickmacher, dann lass mich dir heute ein kleines Update geben: Kohlenhydrate sind nicht gleich Kohlenhydrate. Und wenn du clever damit umgehst, können sie dein bester Freund auf dem Weg zu mehr Energie, besserem Training und echtem Muskelaufbau sein. … Weiterlesen