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Personal Trainer u. Ernährungsberater in Augsburg u. MünchenErnährungsberatung für Säuglinge u. KleinkinderAmazon Music Unlimited

Climaqx Ultra Grips Zughilfen im Praxistest

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Climaqx Ultra Grips Praxistest

Zughilfen – ein Muss für den Muskelaufbau? Es gibt eine große Auswahl in Form von unterschiedlichen Modellen an Zughilfen auf dem Fitness-Markt. Die Climaqx Ultra Grips** gehören hier zu den der eher unkonventionelleren Variante, aber dazu später mehr. Während die einen auf Zughilfen schwären, so kommt gibt es auch berechtigterweise einige Argumente die dagegen sprechen. … Weiterlesen

Der Alpha Progression Gym Logger im Review

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Alpha Progression Gym Logger Review

Was ist der Alpha Progression Gym Logger? Im App Store und auf Google Play gibt es unzählige Apps für Fitnessbegeisterte. Egal ob Hobbysportler oder Profi, Bodyweight Workout, Stretching, Yoga oder Muskelaufbau, jeder findet hier die für sich passende Fitness-App. Gerade in Zeiten von Corona und Home Gyms haben die Sport-Apps einen regelrechten Hype erleben dürfen. … Weiterlesen

Nutrium – die #1 All-In-One Software zur Ernährungsberatung

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Nutrium Ernähungssoftware für Profis

Was ist Nutrium? Ernährungsanalyse, Speiseplanung und Praxisverwaltung an einem Ort. Nutrium** ist eine Ernährungssoftware die sich speziell an Fachkräfte u. -einrichtungen, wie beispielsweise Ernährungsberater, Privatpraxen, Ernährungskliniken, Krankenhäuser, Wellnesscenter und Fitnessstudios, richtet. So kannst du keine Kunden jederzeit und überall unterstützen. Nutrium ist nicht nur eine der wohl (für mich!) besten online Lösungen überhaupt, sondern bietet … Weiterlesen

Warum du Proteine vor dem Schlafengehen essen solltest

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Proteine vor dem Schlafengehen

Proteine vor dem Schlafengehen Man hört immer wieder von Casein*, Quark und Co. vor dem Schlafengehen bei Bodybuildern und Fitnessathleten. Doch was bringen Proteine vor dem Schlafengehen und weshalb ist gerade das Milcheiweiß von so großer Bedeutung dabei? Vorweg sei gesagt, dass Proteine vor dem Schlafengehen eine klare Empfehlung sind. Denn, wie wir alle wissen, … Weiterlesen

Meine Hantelempfehlung als Personal Trainer: BOWFLEX SelectTech 552i

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BOWFLEX SelectTech 552i im Review

Meine BOWFLEX SelectTech 552i sind da! Das sind sie also, meine neuen Kurzhanteln. Auf diesem Wege erstmal ein dickes Dankeschön and die Firma BOWFLEX** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars. Vor rund einem Jahr hatte ich darüber bereits einen Bericht für das Preisvergleichsportal idealo.de geschrieben und war von dem Kurzhantelset wirklich sehr angetan. Doch was macht die … Weiterlesen

Der tragbare CrushGo Power Mixer im Review

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CrushGo Power Mixer Review

Mein neuer CrushGo Power Mixer Zunächst einmal ein dickes Dankeschön an CrushGo für den Erhalt meines Review-Exemplars. Dieser jedoch keine Auswirkungen auf die Neutralität des Beitrags und meine eigene, persönliche Meinung zum CrushGo Power Mixer. Welcher Mixer ist der richtige? Ich hatte schon viele Mixer in meiner Bodybuilding Karriere und als Premium Personal Trainer im … Weiterlesen

Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining

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Die richtigen Schuhe fürs Krafttraining

Warum die richtigen Schuhe beim Krafttraining wichtig sind Heute gibts einen kurzen und knappen Artikel für dich, denn genau wie bei allen anderen Sportarten solltest du dir auch beim Krafttraining die Frage nach dem richtigen Schuhwerk stellen. Sie sind in Sachen Kleidung fast das Wichtigste für Kraftsportler. Aber welche sind denn nun die richtigen Schuhe … Weiterlesen

Schwimmen im eigenen Pool und die Sauberkeit

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Schwimmen im eigenen Pool

Die Vorteile vom Schwimmen im eigenen Pool Wasser – das einzige ,,Lebensmittel“, auf das der Mensch nur kurzfristig verzichten kann. Doch Wasser ist nicht nur überlebenswichtig, sondern kann auch positive Eigenschaften auf den Körper beim Sport haben. Besonders Kraft- u. Fitnesssportler profitieren vom Schwimmen im eigenen Pool, um die aktive Regeneration anzukurbeln. Doch wie geht … Weiterlesen

Schokoladiger Genuss ohne Reue mit proteinworks.

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Schokoladiger Genuss und dessen Vorteile

Ist Schokolade wirklich so ungesund? Wer abnehmen möchte, der übt sich oftmals im Verzicht auf Schokolade. Der oftmals sehr  hohe Fett- u. Zuckergehalt ist nicht besonders förderlich beim Abnehmen. Generell liefert ein Schokoriegel oder ein Stück Schokolade meistens viel Energie, viele Kalorien, jedoch nur wenig Nährstoffe. So bringt dies bekanntlich keinen Mehrwert für den Organismus … Weiterlesen

Die Climaqx Massage Gun im Test

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Climaqx Massage Gun Test

Als geprüfter Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention und Premium Personal Trainer in Augsburg ist mir nicht nur der Muskelaufbau wichtig, auch die Regeneration, Entspannung sowie das allgemeine, körperliche Wohlbefinden sollten immer mit im Vordergrund stehen. Zeigt sich also einmal die Climaqx Massage Gun genauer anzusehen. Und in diesem Zusammenhang möchte ich mich erst mal … Weiterlesen

Bodybuilding & Sport im Alter (Ü40) gegen Muskelabbau

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Bodybuilding und Sport im Alter

Wie sieht es aus mit dem Sporttreiben im Alter? Schon ab dem 30. Lebensjahr geht es los mit dem Abbau von Muskeln. Vor allem für einen untrainierten Körper. Die Nachteile, die das mit sich bringt, sind nicht nur der Verlust von Kraft, sondern ist auch mit einigen Risiken verbunden. Was also dagegen tun und warum … Weiterlesen