Das „Herbstliche-Rührei“ Während die Blätter von den Bäumen mit ihren tollen Farben langsam von den Bäumen fallen, so wird auch in der Küche die Ernährung auf herbstliches Gemüse umgestellt. Rosenkohl ist ein viel zu seltenes, genutztes Gemüse, obwohl dieser viel Vitamin A und Vitamin C enthält. Zudem ist er reich an Mineralstoffen wie Eisen, Kalium, … Weiterlesen
JA! zur Selbstbefriedigung Selbstbefriedigung – kein Thema hat wohl mehr Mythen und kluge Ratschläge und gilt zugleich als erucht. Schluss damit, jetzt wird aufgeräumt! Pickel oder Blindheit durch Onanieren? Also bitte… Und kann man etwa sogar durch Selbstbefriedigung abnehmen? Orgasmen sind gesund! WERBUNG* Fakt ist: Jeder Orgasmus ist gesund und fördert die Gesundheit, vorausgesetzt man … Weiterlesen
„Buy nice, buy twice?“ „Wer billig kauft, kauft zweimal“ oder wie der Engländer sagt „Buy nice, but twice.“ Beim Climaqx 30 kg Kurzhantelset** trifft dies glücklicherweise jedoch nicht zu. Hier bekommst du für dein Geld wirklich etwas geboten. Du kaufst nicht nur ein Set qualitativ hochwertiger Kurzhanteln, sondern gleichzeitig eine Kurz- u. Langhantelkombi in einem. … Weiterlesen
BOWFLEX SelectTech 2080 – außergewöhnlich genial! Und weiter geht es mit der Ausstattung für mein Premium Personal Training oder das Home Gym. Erst vor kurzem habe ich die Kurzhanteln in einem Artikel (hier klicken) auf Fit’n Sexy vorgestellt. Jetzt kommt gleich der nächste Knaller – die BOWFLEX SelectTech 2080 Langhantel und SZ-Stange. Auf diesem Wege … Weiterlesen
Das perfekte Frühstücks-Shake für deinen Muskelaufbau WERBUNG* Das Frühstück gehört wohl zu den wichtigsten Mahlzeiten des Tages. Nach dem Schlaf ist der Körper ausgelaugt und sehnt sich geradezu nach Nährstoffen. Proteine und Kohlenhydrate sind daher gerade nach dem Aufstehen sehr wichtig um Muskeln aufbauen zu können und dem Körper gleichzeitig wichtige Energie für das Training … Weiterlesen
Sex vor dem Training? Wie steht es mit Sex vor dem Training? Sex – das weißt du doch sicher aus eigener, lustvoller Erfahrung, macht glücklich. Sex kann leider aber auch schlapp machen, dir die Kräfte rauben, wenn du es damit oder dabei übertreibst oder noch anderen, Kräfte zehrenden Sachen, wie beispielsweise dem Bodybuilding oder Muskelaufbau … Weiterlesen
Zughilfen – ein Muss für den Muskelaufbau? Es gibt eine große Auswahl in Form von unterschiedlichen Modellen an Zughilfen auf dem Fitness-Markt. Die Climaqx Ultra Grips** gehören hier zu den der eher unkonventionelleren Variante, aber dazu später mehr. Während die einen auf Zughilfen schwären, so kommt gibt es auch berechtigterweise einige Argumente die dagegen sprechen. … Weiterlesen
Was ist der Alpha Progression Gym Logger? Im App Store und auf Google Play gibt es unzählige Apps für Fitnessbegeisterte. Egal ob Hobbysportler oder Profi, Bodyweight Workout, Stretching, Yoga oder Muskelaufbau, jeder findet hier die für sich passende Fitness-App. Gerade in Zeiten von Corona und Home Gyms haben die Sport-Apps einen regelrechten Hype erleben dürfen. … Weiterlesen
Was ist Nutrium? Ernährungsanalyse, Speiseplanung und Praxisverwaltung an einem Ort. Nutrium** ist eine Ernährungssoftware die sich speziell an Fachkräfte u. -einrichtungen, wie beispielsweise Ernährungsberater, Privatpraxen, Ernährungskliniken, Krankenhäuser, Wellnesscenter und Fitnessstudios, richtet. So kannst du keine Kunden jederzeit und überall unterstützen. Nutrium ist nicht nur eine der wohl (für mich!) besten online Lösungen überhaupt, sondern bietet … Weiterlesen
Proteine vor dem Schlafengehen Man hört immer wieder von Casein*, Quark und Co. vor dem Schlafengehen bei Bodybuildern und Fitnessathleten. Doch was bringen Proteine vor dem Schlafengehen und weshalb ist gerade das Milcheiweiß von so großer Bedeutung dabei? Vorweg sei gesagt, dass Proteine vor dem Schlafengehen eine klare Empfehlung sind. Denn, wie wir alle wissen, … Weiterlesen
Meine BOWFLEX SelectTech 552i sind da! Das sind sie also, meine neuen Kurzhanteln. Auf diesem Wege erstmal ein dickes Dankeschön and die Firma BOWFLEX** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars. Vor rund einem Jahr hatte ich darüber bereits einen Bericht für das Preisvergleichsportal idealo.de geschrieben und war von dem Kurzhantelset wirklich sehr angetan. Doch was macht die … Weiterlesen