Mit Tanzen deine Ausdauer steigern

Ausdauer mit Tanzen steigern

Ausdauertraining und Tanzen Wer einen athletischen Körper haben möchte und nicht mit einer top Genetik ausgestattet ist, kommt nicht drum herum. Die Rede ist vom Cardio-, bzw. Ausdauertraining. Ob im Fitnessstudio, auf dem Laufband, Crosswalker, Stepper, im Sportverein, dem Tanzkurs oder an der frischen Luft, die Möglichkeiten sind vielfältig. Doch wie kann ich mein Training … Weiterlesen

Abnehmwunder? Review zu Green FX

Gerne habe ich mich mal wieder zur Verfügung gestellt ein Produkt zum Abnehmen zu testen. Ist "Green FX" das Abnehmwunder?

Hallo liebe Fitfam, gerne habe ich mich mal wieder zur Verfügung gestellt ein Produkt zum Abnehmen zu testen, insbesondere da mich das Produkt beim Abnehmen unterstützen soll und ich vor Weihnachten gerne noch ein paar Pfunde purzeln lassen möchte. 🙂 Green FX – Abnehmwunder? Vorliegend geht es um das Green FX. Dieses Produkt enthält viele … Weiterlesen

Langfristig abnehmen & den Körper definieren

Langfristig und richtig abnehmen

In Zeiten, in denen fast wöchentlich neue Fitnessprogramme auf den Markt kommen, fällt es gerade Anfängern in der Szene schwer herauszufiltern, was gute Systeme sind und was lediglich Geldmacherei ist. Aus diesem Grund erfährst du in diesem Artikel die 3 wichtigsten Stellschrauben, die du unbedingt beachten solltest, wenn du dein Körperfett zum Schmelzen bringen möchtest. … Weiterlesen

Outdoor Sex! Welche Stellung verbrennt am meisten Kalorien?

Outdoor Sex! Welche Stellung verbrennt am meisten Kalorien? Fettabbau und Muskelatraining mit Spaß zu Zweit.

Der Sommer steht vor der Tür! Zeit die Fettverbrennung richtig anzukurbeln und das Sixpack aus dem Winterschlaf erwachen zu lassen. Nachdem für viele Athleten die „Bulkphase“ über den Winter nun beendet ist möchte ich Euch hier einmal eine Alternative zu langweiligem Cardiotraining geben. Das gilt auch für Frauen, denn die Standfigur ist doch schließlich das … Weiterlesen

Spinning Training – ein neu auflebender Trend?

Spinning Training - Das Radeln nach drinnen verlagern. Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauerleistung.

Da Spinning Training mittlerweile auch in unzähligen Discount Studios angeboten wird, wird diese Art der körperlichen Ertüchtigung immer beliebter. Das Strampeln auf der Stelle ist ein super Ausdauertraining für Jung und Alt. Der große Vorteil: jeder Teilnehmer kann seine Trainingsintensität frei bestimmen. Vorab: Wer ernsthaft mit dem Gedanken spielt, sich ein Spinning Bike für die … Weiterlesen

CLA – Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Körperfettabbau

CLA - Muskelzuwachs bei gleichzeitigem Körperfettabbau. Mythos oder Wirklichkeit? Konjugierte Linolsäure als Sportnahrungsergänzung.

Nicht alle Fette sind „böse“! Studien haben gezeigt, dass CLA den Körperfettanteil reduziert und dir gleichzeitig beim Muskelaufbau hilft. Was verbirgt sich hinter CLA und wie kannst du es zu dir nehmen? CLA steht für „conjugated linoleic acids“, zu deutsch: Konjungierte Linolsäure. CLA kommt in Lebensmitteln wie Fleisch, Käse und anderen Milchprodukten vor. Damit du … Weiterlesen

Fit für die Badesaison

Fit für die Badesaison

So werden Sie fit für die Badesaison Wenn die Badesaison beginnt. legen viele Frauen und Männer großen Wert darauf, sich selbst im besten Licht zu präsentieren. Und dazu gehört auch eine tolle Figur. Sexy Bademode sieht nämlich nur dann so richtig gut aus**, wenn keine störenden Fettpölsterchen am Bauch oder an den Oberschenkeln zu sehen … Weiterlesen

Die 5 besten Fatburner der Natur

Fatburner, Abnehmen, Diät, Fettabbau, Sommerfigur

Weg mit dem Fett – der Sommer kommt! Bei jedem Sportler kommt einmal der Punkt wo der Muskelaufbau alleine nicht reicht. Um eine Diät zur Fettreduzierung kommst du nicht herum wenn du einen topgeformten Body haben möchtest. Hier findest du 5 Fatburner der Natur die dir beim Fettabbau und Muskelaufbau helfen. 1.Chili Um die Fettverbrennung … Weiterlesen

Cardiotraining im Bodybuilding

Ausdauer, Training, Cardio, Muskelaubfau, Abnehmen, Fettabbau, Diät

Der „Bodybuilder“ Jeder kennt die typischen Clichés über Bodybuilder. Wir sind dumm, Machos, selbstverliebt und was das Training angeht haben wir nur schwere Gewichte im Kopf. Klar, definitiv… von nichts kommt nichts, das heißt Übungen mit schweren Gewichten sind unerlässlich für den Aufbau massiver Muskelberge (vorausgesetzt die Ernährung stimmt!), aber sind wir wirklich solche Ausdauer, … Weiterlesen

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