Fit und gesund mit KERNWERK

Fit und gesund mit KERNWERK - Der Personal Trainer auf Deinem Smartphone

Dein Weg in ein fitteres und gesünderes Leben mit KERNWERK 1, 2, 3 und los geht’s mit dem nächsten Satz! Wir erleben in der momentanen Zeit einen wahren Fitness Hype. So viele Menschen, wie noch nie zuvor sind in Fitnessstudios angemeldet und auf den gängigen Social-Media-Kanälen werden wir täglich mit gestählten Körpern, den neuesten Superfoods … Weiterlesen

Ab Wheel (Ab Roller) – Six Pack made @ home

Volle Six Pack Workout - Ab Wheel (Ab Roller) - Six Pack made @ home. Schnell und easy Bauchmuskel trainieren mit diesem genialen Trainingsgerät.

Mit dem Ab Wheel zum Six Pack Der Sommer steht an und du bist noch immer auf der Suche nach deiner Strandfigur? Mit einem Ab Wheel (Ab Roller) wird dein Weg zu einem Six Pack ein Kinderspiel! Jeder der sich schon länger mit dem Thema Bauchmuskeltraining beschäftigt weiß, wie hart der Weg zu einem Perfekten … Weiterlesen

Tipps und Tricks für dein Six Pack

Tips and tricks for your Six Pack - The right diet and the right workout for beautiful, defined abdominal muscles

Spätestens wenn das Wetter draußen wieder besser wird und der Sommer immer näher rückt, so wird bei vielen auch der Wunsch nach dem Six Pack immer größer. Mit genügend Fleiß und Disziplin kombiniert mit den folgenden Tipps und Tricks, kannst du schon während der Wintermonate gezielt an deinem Strandkörper arbeiten. Mit gezielter Ernährung den Körperfettanteil … Weiterlesen

5 Mythen über Bauchmuskeln und das Training

5 Mythen über Bauchmuskeln und Training

Das Six Pack Der Sommer steht vor der Tür, die Frauen finden es sexy, und man selbst liebt den Anblick im Spiegel. Die Rede ist vom Six Pack. Kaum eine Körperpartie wirft mehr Fragen auf als unsere Bauchmuskeln. Täglich wird hart an der Mittelpartie des Körpers trainiert. Doch um das sexy Six Pack und das … Weiterlesen

Der Kampf gegen den Winterspeck

Der Kampf gegen den Winterspeck

Six-Pack & Muscles! Der Kampf gegen den Winterspeck. Der Winter steht schon fast vor der Tür und so manch einer bekommt es da schon mit der Angst zu tun, dass nach dieser Zeit die Waage aufeinmal 10 oder gar 20 Kilogramm mehr anzeigt. 😉 Doch keine Sorge oder Panik: Wenn Du in dieser Zeit ein … Weiterlesen

Die 4 Wege zum perfekten Six Pack

Six-Pack, Bauchmuskeln, Muskelaufbau, Strandfigur, Bauchtraining

Es sind die 4 Elemente, die zu einem ansehnlichen Sixpack führen. Ein Zusammenspiel aus diesem Elementen ist grundsätzlich erforderlich, um einen langfristigen und nachhaltigen Trainingserfolg zu erzielen. Was erforderlich ist und wie man es umsetzt, erfährst Du im folgenden Teil. 1. Das Krafttraining – essentiell für den Muskelaufbau Der mithin wichtigste Punkt für ein erfolgreiches … Weiterlesen

Training: Schnell zur Sommerfigur

Training, Strandfigur, Muskelaufbau, Six Pack, Bauch, Beine, Po

„Jetzt ist es zum Anfangen auch schon zu spät!“, sagt der gemeine innere Schweinehund. Der Sommer ist doch längst da. Seid ihr strandtauglich? Wenn nein, irgendwann muss man doch einfach mal anfangen. Der Wille, ein paar gute Übungen, regelmäßiges Trainieren und die richtige Ernährung, sind die kleinen, aber feinen Stichworte. Doch was genau heißt das? … Weiterlesen