Sport und Ernährung in der Weihnachtszeit

Halte durch! Sport und die richtige Ernährung in der Weihnachtszeit müssen nicht schwer fallen. Und als Belohnung gibt's den Online Adventskalender von Sky.

Weihnachtszeit steht vor der Türe, das bedeutet für viele Sportler Alarmstufe Rot: Adventsmärkte haben Hochsaison, tonnenweise gibt es Plätzchen, literweise Glühwein und auf Gänsebraten mit Rotkohl und hausgemachten Klößen möchte niemand verzichten. Der alljährliche Weihnachtswahn hinterlässt sichtbare Spuren und wird umgangssprachlich als „Winterspeck“ bezeichnet. Damit Du 2018 nicht von dieser Diagnose betroffen wirst, gib es … Weiterlesen

Unsere Top 3. Abnehmtipps gegen den Weihnachtsspeck

Die Weihnachtszeit ist vorbei. Der Speck bleibt. Unsere Top 3. Abnehmtipps gegen den Weihnachtsspeck.

Die Weihnachtszeit ist vorbei. Der Speck bleibt. Nach der ganzen Schlemmerei will ein jeder abnehmen und sein Fett loswerden. Der morgendliche Gang auf die Waage, lässt den Tag gleich viel schlimmer starten … NEIN! Falsche Einstellung. Er motiviert, denn die ersten Pfunde purzeln schon, denn man hat fleißig angefangen sich zu bewegen. Das ist Abnehmtipp … Weiterlesen

Weg mit dem Winterspeck – Ran an die Eisen!

Wer mit dem Winterspeck

Alle Jahre wieder kommt nicht nur das Christuskind, sondern auch der mehrtägige Festtagsschmaus. Kalorienreiches Essen und wenig Bewegung über die Feiertage setzen sich schnell auf den Hüften ab. Weg mit dem Winterspeck Ein Fitnessprogramm um den Winterspeck zu vertreiben muss her! Egal ob man laufend im Training steht oder als Anfänger etwas für den Muskelaufbau … Weiterlesen

Der Kampf gegen den Winterspeck

Der Kampf gegen den Winterspeck

Six-Pack & Muscles! Der Kampf gegen den Winterspeck. Der Winter steht schon fast vor der Tür und so manch einer bekommt es da schon mit der Angst zu tun, dass nach dieser Zeit die Waage aufeinmal 10 oder gar 20 Kilogramm mehr anzeigt. 😉 Doch keine Sorge oder Panik: Wenn Du in dieser Zeit ein … Weiterlesen