Unterschiede und Gemeinsamkeiten Als Fitnessbegeisterter weißt du vielleicht schon, dass es zum Aufbau von Muskeln einen Kalorienüberschuss braucht. Doch bezüglich der Menge, wieviel man wirklich essen sollte, scheiden sich die Geister. Sollte man so viel wie möglich essen, oder seine Mahlzeiten trotzdem überwachen? In diesem Beitrag lernst du die Unterschiede von Dirty Bulking und Lean … Weiterlesen
Wissen ist Macht – Lernen bedeutet Fortschritt Seit jeher ist die Menschheit wissbegierig. Angefangen von Aristoteles (w) über Leonardo da Vinci (w) bis hin zu Marie Curie (w), Albert Einstein (w) oder Stephen Hawking (w) haben allesamt eines erkannt: Lernen bedeutet einen ständigen Fortschritt des eigenen Individuums und einen Mehrwert für die gesamte Gesellschaft. Was … Weiterlesen
Seit über 22 Jahren bin ich nunmehr aktiv in der Fitnessbranche tätig, stand als Natural Bodybuilder auf der Bühne und habe zudem zahlreiche Lizenzen abgelegt. In dieser Zeit habe ich auch zwei wundervolle Töchter in die Welt gesetzt und nunmehr erwarte ich zusammen mit meiner Frau ein drittes Kind. In diesem Zusammenhang habe ich auch … Weiterlesen
#ZusammenGegenCorona Heute möchte ich euch erneut mit einer ganz besonderen Aktion von MyPostcard aufmerksam machen, die bereits Ende des letzten Jahres eine derartige Aktion (1 Million kostenfreie Postkarten) gestartet haben. MyPostcard unterstützt mit der diesjährigen Oster-Aktion die Initiative des Bundesministeriums für Gesundheit. Infos hierzu findest du unter www.zusammengegencorona.de. Bei der Aktion könnt ihr insgesamt KOSTENFREI … Weiterlesen
#FürMichFürUns Heute möchte ich euch mit einer ganz besonderen Aktion der Deutschen Post und MyPostcard aufmerksam machen. Bei der Aktion könnt ihr insgesamt KOSTENFREI 1 Million Postkarten über die MyPostcard-App an eure Familie Freunde und Verwandten versenden. Wie funktioniert der Versand? Das Erstellen der Postkarte für den kostenlosen Versand der Aktion kannst du bequem direkt … Weiterlesen
Auch wenn es Off Topic ist, aber auch als Personal Trainer und Blog Betreiber muss man seine Finanzen fest im Griff haben. Dafür gibt es nun hier für Euch ein Angebot für alle FIT’N SEXY-Leser mit satten 50 € Startguthaben. Danke an Kontist für das Angebot und den tollen Support! Als Selbständiger die Finanzen unter … Weiterlesen
Wadentraining für Bodybuilding Profis Wer genetisch nicht mit großen und starken Waden gesegnet wurde tut sich beim Muskelaufbau eben dieser meist etwas schwer. Diese störrischen Muskeln wehren sich oft vehement gegen ihr Wachstum. Dass sich aber beharrliches Wadentraining auch bei genetischer Benachteiligung auszahlt, und man trotzdem imposante Diamanten unter seinen Kniekehlen entwickeln kann, bewies schon … Weiterlesen
Spendenaktion – Helft Jana bei ihrem Kampf gegen den Hirntumor !! Bitte unbedingt teilen !! Jana ist erst 13 Jahre alt, doch leider hat sie in den vergangenen 5 Jahren schon zahlreiche schwere Operationen überstehen müssen. Denn Jana leidet seit ihrem 8. Lebensjahr an einem bösartigen Tumor in ihrem Gehirn (Hirntumor (w)). Dennoch hat Jana … Weiterlesen