Dein Laufband für Zuhause

Laufband für Zuhause

Ein Gastbeitrag von Oliver Hammerschmidt von laufband-fuer-zuhause.de**, langjähriger Laufband-Läufer (über 11 Jahre). Ein Laufband** für Zuhause? Ich? Aber gerade in der jetzigen Situation, mit der kalten Jahreszeit und den aktuellen gesundheitlichen Herausforderungen ist es extrem wichtig dein Immunsystem aktiv und sinnvoll zu stärken. Dies erreichst du am besten durch gesunde Ernährung, mit viel frischem Obst … Weiterlesen

Das Fahrrad – optimales Cardiogerät?

Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr. Das Fahrrad - optimales Cardiogerät

Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr Sport ist für jeden Menschen sehr wichtig. Dieser tut nicht nur der eigenen Gesundheit sehr gut, sondern hilft dabei, Energie für den Alltag zu erhalten und sich rundum wohlzufühlen. Doch welcher Sport ist für einen selbst eigentlich der richtige? Ist Fitness das, was für jeden Menschen geeignet ist? … Weiterlesen

Cardiogeräte: Welches ist das Richtige für mich?

Es gibt viele verschiedene Cardiogeräte um die Ausdauer und Fettverbrennung zu verbessern. Welches ist das Richtige für mich?

Das richtige Cardiogerät für mich Laufband oder Crosstrainer? Stepper oder Ergometer? Cardio oder Fitness? Wir haben die wichtigsten Infos rund um das richtige Cardiogerät für dich. An dieser Stellen danke an Gorilla Sports für die Zusammenarbeit. Welches Cardiogerät ist das richtige für mich? Um genau das Trainingsgerät zu finden, das perfekt zu dir passt, musst … Weiterlesen

Ein Ergometer – einfaches Training zuhause!

Ein Ergometer – ein sehr interessantes und spannendes Gerät! Mit Hilfe eines Ergometers kann man einfach und flexibel zuhause trainieren. Vom Anfänger bis zum Profi – ein Ergometer ist für alle geeignet! In nachfolgendem Text beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen: – Was kann ein Ergometer überhaupt? – Welche Auswahl gibt es? – Lohnt es … Weiterlesen

Kabellose Kopfhörer mit Bluetooth – Ideal für Sport und Fitness

Kabellose Kopfhörer mit Bluetooth – Ideal für Sport und Fitness. Welche Kopfhörer eignen sich für den Fitness-u. Bodybuildingbereich?

Musik beim Sport zu hören ermöglicht bis zu 20% mehr sportliche Leistung und kann einem zu wahren Motivationsschüben verhelfen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Problem dabei ist leider immer dasselbe: Die Kabel der Kopfhörer, die beispielsweise beim Joggen oder Krafttraining um den eigenen Körper herumtanzen, nerven auf Dauer und machen das Hören von Musik während … Weiterlesen

Spinning Training – ein neu auflebender Trend?

Spinning Training - Das Radeln nach drinnen verlagern. Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauerleistung.

Da Spinning Training mittlerweile auch in unzähligen Discount Studios angeboten wird, wird diese Art der körperlichen Ertüchtigung immer beliebter. Das Strampeln auf der Stelle ist ein super Ausdauertraining für Jung und Alt. Der große Vorteil: jeder Teilnehmer kann seine Trainingsintensität frei bestimmen. Vorab: Wer ernsthaft mit dem Gedanken spielt, sich ein Spinning Bike für die … Weiterlesen

Ausdauertraining – Methoden

Ausdauertraining - Methoden

Ausdauertraining Wer einen athletischen Körper haben möchte und nicht mit einer top Genetik ausgestattet ist, kommt nicht drum herum. Die Rede ist vom Cardio bzw. Ausdauertraining. Ob im Studio, auf dem Laufband, Crosswalker, Stepper, oder an der frischen Luft, die Möglichkeiten sind vielfältig. Wir haben den natural Athleten und deutschen Meister 2012, Benny Braun gebeten … Weiterlesen

Cardiotraining im Bodybuilding

Ausdauer, Training, Cardio, Muskelaubfau, Abnehmen, Fettabbau, Diät

Der „Bodybuilder“ Jeder kennt die typischen Clichés über Bodybuilder. Wir sind dumm, Machos, selbstverliebt und was das Training angeht haben wir nur schwere Gewichte im Kopf. Klar, definitiv… von nichts kommt nichts, das heißt Übungen mit schweren Gewichten sind unerlässlich für den Aufbau massiver Muskelberge (vorausgesetzt die Ernährung stimmt!), aber sind wir wirklich solche Ausdauer, … Weiterlesen