Im Test: Gourmet Premium Pro Protein, EAA Powder u. Creatin von Best Body Nutrition

Muskelaufbau Kombi von Best Body Nutrition

Vielen Dank an @bestbodynutrition** für die Produkte. Passend zum Neustart des Trainings im Gym habe ich nämlich ein passendes Muskelaufbau-Paket bestehend aus dem Gourmet Premium Pro Protein**,  dem Professional EAA Powder** und dem Creatin Monohydrat** erhalten. Eine gute Kombi für den Muskelaufbau Gourmet Premium Pro Protein von Best Body Nutrition Proteine sind die Bausteine unseres … Weiterlesen

Im Test: 4 Your Gainz Bro EAAs

EAAs für Muskelaufbau und Muskelerhalt

Vielen Dank an @suppculture** (eiweisspulver-test.com**) zur Verfügungstellung des Produkts für dieses Review. Heute möchte ich euch die „4 Your Gainz Bro EAAs“ von BPS Pharma vorstellen. Was sind EAAs? EAAs sind essenzielle Aminosäuren. Jedem Trainierenden ist der Begriff sicherlich schon einmal über den Weg gelaufen, denn in Sachen Muskelaufbau und dem Entgegenwirken des „katabolen Teufels“ … Weiterlesen

Whey Protein – Ein Muss nach dem Workout?

Whey Protein nach dem Training

Muss es immer ein Whey Protein nach dem Training? Als ambitionierter Sportler hast du sicher schon in Erfahrung gebracht, dass die Ernährung mit einer hohen Eiweißzufuhr essenziell ist, wenn du Fortschritte beim Muskelaufbau erzielen möchtest. Besonders in Fitnessstudios, Blogposts und Videos auf Social-Media-Kanälen wird oft mit Whey Protein geworben. Doch warum sollst du unbedingt dieses … Weiterlesen

Warum EEAS so wichtig für deinen Muskelaufbau sind

Warum EEAS so wichtig für deinen Muskelaufbau sind

Was sind EAAs? Die Abkürzung EAAs steht für „essential amino acids“, also essentielle Aminosäuren (w). Der menschliche Organismus kann diese nicht selber aufbauen, daher werden sie essentielle Aminosäuren genannt. Mehrere Aminosäuren setzen sich zu einem Eiweiß-Molekül zusammen. Sie müssen unbedingt durch die Nahrung oder als Ergänzungsmittel dem Körper zugeführt werden, da es sonst vor allem … Weiterlesen

Hähnchen vs. Pute vs. Rindfleisch

3 Fleischsorten für Bodybuilder und den Muskelaufbau.

Hähnchen-, Puten- oder Rindfleisch? Jedem Fitnessathleten ist bewusst, dass Fleisch für den Muskelaufbau förderlich ist, aber du möchtest wissen, ob Hähnchenfleisch oder doch eher Pute und Rind besser dafür geeignet sind? In diesem Blogbeitrag gibts kurz und knapp erläutert die Auflösung auf die Frage. Hähnchenfleisch- fett-u. kalorienarm Hähnchenfleisch ist fett- und kalorienarm. Es enthält viel … Weiterlesen

Im Test: Die Supplements von What the Supp

ImGibt es heutzutage überhaupt noch wirkungsvolle Supplements? Im Test: Die Supplements von "WTS".

Gibt es heutzutage überhaupt noch wirkungsvolle Supplements? Diese Frage kann ich ganz klar mit JA beantworten. Jedoch gibt es auch viele unnütze Nahrungsergänzungsmittel. Unnütz, weil sie entweder ein ziemlich schlechtes Kosten-Nutzen-Verhältnis haben und man Unmengen nehmen müsste, um überhaupt einen Effekt zu verspüren. Oder aber sie wirken kaum, egal welche Mengen man nimmt. Die gute … Weiterlesen

BCAAs vs EAAs – Einnahme, Wirkung und Empfehlung

BCAAs und EAAs – Wofür brauche ich das? Was sind BCAAs? Eine Untergruppe der Aminosäuren sind die verzweigtkettigten Aminos, die so genannten BCAAs (englisch: Branched-Chain Amino Acids). Zu ihnen gehören L-Valin, L-Leucin und L-Isoleucin. Beim Bodbyuilding eignen sich BCAAs besonders gut als Pre-Workout, da der Körper beispielsweise L-Leucin zur kurzfristigen Energiegewinnung nutzt. Es lohnt sich … Weiterlesen