Eine fitnessgerechte Ernährung und Sportnahrung ist wichtig für den Muskelaufbau, aber was ist mit dem Körper selbst. Wie gut kennst Du deinen Körper? Ich habe mein Cardiotraining in letzter Zeit immer mit Pulsuhr durchgeführt. Warum aber nicht einmal das Messen des Puls und Blutdrucks in den Alltag mit einbauen? Gerade der Ruhepuls am Morgen nach … Weiterlesen
Hallo liebe Fitfam, heute gibt es einen kurzen Bericht über „BCAA Xtra“ von Bodylab. Ein mega cooles Produkt, das muss ich Euch einfach vorstellen. Was ist BCAA Xtra? Wie der Name schon sagt handelt es sich beim der Dose um ein Muskelaufbau Produkt das Euch mit wertvollen BCAAs** (Aminosäuren**) versorgt. Ideal als Ergänzung zu den … Weiterlesen
Hallo liebe Fitfam, heute habe ich mich mal wieder für euch geopfert und habe einen Eiweißriegel für euch ausprobiert, namentlich den „High Whey Protein Bar“ von Activelab. Eiweißriegel als Snack Ihr kennt das doch bestimmt, dass insbesondere bei der Arbeit, nachmittags der kleine Hunger auf was Süßes kommt. Ich greife da gerne mal zu einem … Weiterlesen
Wir alle wissen wie wichtig die Zufuhr von Magnesium im Fitness-u. Kraftsport ist. Magnesium ist ein Aktivator für zahlreiche Enzyme. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Umwandlung von Zucker zu Energie und somit mehr Kraft im Training. Am bekanntesten sind wohl die Eigenschaften von Magnesium zur Vorbeugung gegen Muskelkater, bzw. dessen Regeneration. Wichtig ist die … Weiterlesen
Derzeit werde ich mit Paketen und Proben überhäuft, also: Zeit für einen Test :-) Vor einigen Wochen bekam ich ein riesieges Paket von ProNutrition zugeschickt. Vielen Dank erstmals an dieser Stelle an Bogdan Scintea von www.pronutrition.at**. Heute möchte ich speziell auf unsere Ladies eingehen und ein typisches „Frauenprodukt“ vorstellen. Den Wellness-Shake „Iso Soy“. Was der … Weiterlesen
Wir haben vor einigen Wochen ein Paket von Stacker2 mit Sportnahrung erhalten. Darunter: Proteinriegel, Pre-Workout Booster, Eiweißpulver, uvm. Vor einiger Zeit berichtete unsere Athletin, Jessica Lempke, bereits über den „6 Hour Power Booster“ von Stacker2. Heute war es an der Zeit sich einmal über das „Whey Isolate – Black Edition“ her zu machen. Wie gut … Weiterlesen
Vor kurzem erhielt ich ein Paket von Multipower. Die neue „Musclebox“ mit dem Slogan: „Build Your Muscles In HD“. Darin enthalten waren 100% Pure Whey Protein, 100 % Whey Isolate Protein und Mass Gainer inkl. passendem Multipower Shaker. Ich möchte Euch hier einmal über meine Erfahrung mit dem 100% Pure Whey und dem 100% Whey … Weiterlesen
Montagmorgen, 05:30 Uhr, der Wecker klingelt. Vorsichtig mache ich ein Auge auf und denke der Wecker muss sich mit Sicherheit geirrt haben, denn es ist noch stockdunkel draußen! Gerne würde ich den Wecker ausmachen, mich umdrehen und weiter schlafen. Sch*** Zeitverschiebung, denn nur der habe ich es zu verdanken, dass es noch so dunkel und … Weiterlesen