Einfach lecker: Mama Wong Marinade & Dressing

Gesund und lecker asiatisch Kochen mit der Top-Empfehlung: Mama Wong Marinade & Dressing. Perfekt für Ditness Rezepte und deinen Muskelaufbau.

Mit Mama Wong im Handumdrehen authentische asiatische Küche zaubern Ich bin wirklich kein Fan von der Fernsehshow: „Die Höhle der Löwen“, aber dieses Produkt konnte selbst mich überzeugen! Die Gründerin Tu-Nho-Roho möchte mit Produkten nach asiatischem Familienrezept Kunden, die Wert auf gesunde Ernährung legen, überzeugen. Mit den Mama Wong Produkten wird es für jedermann relativ … Weiterlesen

Get wild – Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein

Wildfleisch für den Muskelaufbau! Get wild - Es muss nicht immer Rind und Hähnchen sein.

Get wild Putenfleisch und Hähnchen ist das perfekte Fleisch fürs Bodybuilding. Diese Aussage kennt wohl jeder von uns. Geflügel ist sehr eiweißreich und enthält wenig Fett, viel Protein und ist somit wie geschaffen für den Muskelaufbau. Doch ist dir das Ganze nicht auch ab und an zu langweilig? Heute bringe ich dir Wildfleisch als super … Weiterlesen

Proteinriegel selbst gemacht – 3 einfache Rezepte

Proteinriegel selbst gemacht - 3 einfache Rezepte für mehr Masse, Low Carb Ernährung und für Veganer

Im Folgenden möchte ich dir drei einfache und schnelle Fitness Rezepte für Eiweißriegel präsentieren, die du ganz simpel zu Hause nachmachen kannst. Also reden wir nicht lange um den heißen Brei herum und starten direkt mit dem ersten der drei Rezepte: 1. Weight Gainer-Riegel oder auch Masseproteinriegel Dieser eignet sich besonders für Leute, die etwas … Weiterlesen

Mahlzeit unter 1€: Bodybuilding Kaiserschmarrn

Eine Bodybuildingmahlzeit für unter 1€? Das ist möglich mit dem Fitness Rezept: Bodybuilding Kaiserschmarrn.

Ich stehe auf süße Fitnessgerichte, denn eine sportgerechte Ernährung muss weder langweilig, noch ausschließlich aus Pute und Reis bestehen. Dieses Rezept, den „Bodybuilding Kaiserschmarrn“, esse ich nun mehr seit über einem Jahr regelmäßig als Snack am Nachmittag. Das Rezept kann sowohl in der Aufbau-, als auch in der Definitionsphase (Low Carb) gegessen werden. Lediglich bei … Weiterlesen

Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen! Fitmeal: Leckere Fitness Rezepte zu Halloween

Zeit zum Gruseln, aber nicht beim Essen!  Ich habe zum Thema Halloween und sportgerechte Ernährung ein leckeres Dreigangmenü mit Fitness Rezepten zusammengestellt. Vitamin-C Bombe Hokkaido Der Hokkaidokürbis, die Powerbombe. Dank seines hohen Vitamin-C (w) Gehaltes, sorgt er für ein starkes Immunsystem, gibt Kraft und verhindert oxidativen Stress. Außerdem sorgt Vitamin-C für eine verbesserte Regeneration der … Weiterlesen

3 leckere Fitness Eis Rezepte für den Sommer

Es ist Sommer, die Sonne brennt und du hast dein Workout bereits beendet und sehnst dich beim Brutzeln in der Sonne nach einer Erfrischung. Du hast richtig Lust auf Eis, hast aber ein schlechtes Gewissen, weil du gerade durch dein hartes Fitness-oder Bodybuilding Training deine Ziele in Gefahr siehst? Keine Panik, das Stichwort lautet „Fitness … Weiterlesen

Kindergeburtstag mit „Schoko-Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies“

Nicht nur die erwachsenen Bodybuilder wollen etwas leckeres zum Naschen, auch Kinder haben Ihre Wünsche - Kindergeburtstag mit "Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies".

Als Bodybuilder hat man es nicht immer einfach, vor allem wenn die Tochter sich zu Ihrem Geburtstag „Fitness Brownies“ von Papa für die Schule wünscht. Gewünscht, gebacken! Und hier gibt’s das Low Carb Rezept dazu. Die Hauptzutat ist bestimmt „anders“ als erwartet, aber ich verspreche euch, sie schmecken verdammt lecker! Fitness Rezept für “Schoko-Karamell-Pekan-Erdnuss-Brownies” Zubereitungsdauer … Weiterlesen

Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer

Das Sixpack glänzt und die heißen Sommertage stehen vor der Tür. Doch was eignet sich als Snack am See? Zwei schnelle Fitness Rezepte für den Start in den Sommer:

Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen 🙂 Während die anderen sich ein Eis gönnen, weißt du es bereits besser. Die Zuckerfalle schadet nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch deiner Fitness. Ausreichend Sport zu treiben ist nur die halbe … Weiterlesen

Crunchy Low Carb Müsli selbst gemacht

Low Carb Müsli selber machen

Zubereitungszeit: 10 min., leichte Zubereitung Backzeit: 25-35 min Zutaten für unser Fitness Rezept: 400g Kokosraspeln 200g Walnüsse 200g gemahlene Mandeln 200g „Körner-Mischung“ 125g Soja Schnetzel 100g Mohn 100g Proteinpulver 50g Leinsamen 50g Zimt 50g L-Glutamin ca. 200ml Eiklar Zubereitung unseres Crunchy Low Carb Müsli: Die Zubereitung ist denkbar einfach. Wir vermischen zuerst unsere gesunden Körner, … Weiterlesen

Low Carb Fitness Rezept: „Gemüse Omelette“

Low Carb Fitness Rezept: "Gemüse Omelette". Proteinreich, viele Vitamine und schnell in der Zubereitung. Der Fitnesssnack für Sportler.

Zum Frühstück in der Low Carb-Phase oder als Snack für Zwischendurch – Ein Gemüse Omelette liefert hochwertige Proteine und gesunde Vitamine. Zubereitungszeit: 10 min, leichte Zubereitung Kochzeit: 5 min Zutaten für unser Low Carb Gemüse Omelette: 4-6 Eier (oder 250g Eiklar + 1 Vollei) 8 Cocktailtomaten ½ Rote Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 handvoll Bohnen 1/4 … Weiterlesen

High Carb Fitness Rezept: „Zucchini-Tomaten Nudeln“

Zubereitungszeit: 20 min., leichte Zubereitung Kochzeit: 15 min Zutaten für unser Fitness Rezept: 1 Packung Vollkornnudeln 1 reife Zucchini 5 Tomaten 1 Paprika 1 kleine Packung getrocknete Tomaten (bei Bedarf!) 1 Packung fettfreien Fetakäse Gewürze & Kräuter: Kresse, Petersilie, Knoblauch, Curry, Pfeffer, Chili Zubereitung unseres High Carb Rezepts: Als erstes kocht ihr die Zucchini auf … Weiterlesen