Superfood: Hype oder „Spitzenfutter“?

Acai Beeren, Chia Samen, Matcha, Weizengras. Was ist Superfood und ist der Preis gerechtfertigt? Nur Hype oder wirklich "Spitzenfutter"?

Was ist Superfood? Sogenanntes „Superfood“ ist ein Marketing-Schlagwort, das in Mode gekommen ist. Lebensmittel mit vermeintlichen Gesundheitsvorteilen werden als Notwendigkeit angepriesen. Bestimmte Lebensmittel werden mit gesundheitlichen oder heilenden Wirkungen verbunden, die im Labor, nach Verwendung von hohen Dosen, nachgewiesen wurden, jedoch nicht im normalen Leben. Ob Dir eine Ernährung mit Superfood zu mehr Gesundheit, Fitness … Weiterlesen

Leistungsphase – Die Gesundheit im Blick

Die Gesundheit im Blick -Schutz vor Übertraining. Die körperliche Belastung richtig einschätzen.

Bei Hochleistungssportlern, Sportlern in der Leistungsphase vor Wettkämpfen oder Bodybuildern stellt die Überwachung der Gesundheit ein wichtiges Kriterium dar, um entsprechende Erfolge zu erzielen und gesundheitliche Schäden oder Übertraining zu vermeiden. Das A und O beim Kraft- und Ausdauertraining sind der richtige Trainingsplan sowie die eigene Einschätzung der körperlichen Belastung. Berücksichtige die nachstehende Maßnahmen, damit … Weiterlesen

Testbericht: Blutdruckmessgerät Braun VitalScan 1

Testbericht für Sportler zum Blutdruckmessgerät, "VitalScan 1 " von der Fa. Braun.

Eine fitnessgerechte Ernährung und Sportnahrung ist wichtig für den Muskelaufbau, aber was ist mit dem Körper selbst. Wie gut kennst Du deinen Körper? Ich habe mein Cardiotraining in letzter Zeit immer mit Pulsuhr durchgeführt. Warum aber nicht einmal das Messen des Puls und Blutdrucks in den Alltag mit einbauen? Gerade der Ruhepuls am Morgen nach … Weiterlesen

Abnehmen durch Selbstbefriedigung?

Losing weight through masturbation

Selbstbefriedigung, kein Thema hat wohl mehr Mythen und kluge Ratschläge. Schluss damit, jetzt wird aufgeräumt! Pickel oder Blindheit durch Onanieren? Also bitte… Und kann man sogar durch Selbstbefriedigung abnehmen? Orgasmen sind gesund! WERBUNG* Fakt ist: Jeder Orgasmus ist gesund und fördert die Gesundheit, vorausgesetzt man übertreibt es mit der Selbstbefriedigung nicht. Die Vorteile sprechen dabei … Weiterlesen

Piercing und Sport – Ein Gegensatz?

Piercing, Schmuck, Fitness, Sport, Gesundheit, Tattoo, Körper

Körperschmuck gehört für die meisten mittlerweile zum Schönheitsideal dazu – genauso wie Sport. Doch viele warnen auch vor dem Verletzungsrisiko. Ist diese Angst wirklich begründet und was muss man beachten? In der Abheilung Besonders gefährlich kann Sport in der Abheilung nach dem Stechen sein. Denn in dieser Zeit ist das Piercing noch sehr anfällig für … Weiterlesen

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